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エステティック&リラクゼーション フリッシェ グラン オーナーのつれづれ日記

JR芦屋徒歩2分の距離にあるエステサロン「フリッシェ グラン」のオーナーが、日々感じたことや美容への想い、ちょっとした肌のお手入れ法などをつづります。
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歌う事の美容効果

今日はサロンをお休みして、
月に1度のコーラスの練習に行ってきました。

長男の学校でOBの父兄が集まり、
コーラス部を結成しています。
少し遠いため現役時代は遠慮していましたが、
お友達に誘われ昨年秋より参加させて頂いています。

カラオケも20年ほど行っていないので(笑)、
歌なんて歌えるのかしら・・・・とも不安でしたが、
月に1度大きな声を出して歌うと、もの凄くストレス発散が出来ます(笑)
何より、練習後のランチタイムでのママ友たちとのおしゃべりが、
一番の楽しみにもなっています。

「歌」には昨年からご縁があり、
実はジャズボーカルも習い始めました。
英語の発音や自由なメロディの創造など、
ジャズには難題もたくさんありますが(笑)、こちらも楽しく続けています。

良く考えると、歌には「美容効果」もたくさんあり、
エステの仕事とも結びつくのでは?とも思っています。

実は熱唱することは、かなりカロリーを消費することが分かっています。
例えばカラオケで1曲歌うと、10~20キロカロリー消費します。
1時間ほどのレッスンで、なんと100~200キロカロリー消費することができます。
ちなみに100キロカロリー消費するということは、ウォーキングに換算すると40分位の運動量に値するのです!

また、歌う時には表情筋をたくさん動かします。
表情筋は筋肉の一種なので、鍛えなければ衰えてしまい、
その結果顔にたるみやほうれい線、シワなどのトラブルが発生します。
また、表情筋が鍛えられることで、肌のターンオーバーが活性化され、
シミ・シワ・くすみの改善に効果的に働きます。
肌全体の血行も良くなるので、美肌効果も期待できます♡
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【 2017/03/10 】 未分類 | TB(-) | CM(-)