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エステティック&リラクゼーション フリッシェ グラン オーナーのつれづれ日記

JR芦屋徒歩2分の距離にあるエステサロン「フリッシェ グラン」のオーナーが、日々感じたことや美容への想い、ちょっとした肌のお手入れ法などをつづります。
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夏バテになってませんか?

9月に入りました。
長かった夏休みも終わり、ホッと一息ついてらっしゃる方も多いと思います(笑)
7月末から8月のうだるような暑さはずいぶん昔の事のようで、
急激に秋に向かっているような気候です。

先週末くらいから
「眠っても疲れが取れにくい」「体がだるい」「食欲がない」
など、夏バテ症状を訴える方がいらっしゃいます。

夏バテの原因は主に「自律神経の乱れ」。
自律神経は内臓の働き、血管の拡張や収縮、体温調節など
人が生きていくために必要な働きを
自動的に調整してくれている神経です。

冷房の涼しい部屋から暑い屋外に出ると、
その急激な温度変化に自律神経が対応しきれなくなります。
その逆も同じ。
これを一日に何度も繰り返すと、自律神経の不調が起こります。

自律神経に不調が起こると、内臓の働きが悪くなって食欲が無くなったり、
体温調節がうまくいかず冷えが起こったり、不眠になったりします。
そしてうまく疲れが取れず、「夏バテ」症状が出てきます。

対策としては
①バランスの良い食事をする
暑いからと言ってそうめんなど炭水化物ばかり取っていては、
疲れは溜まる一方。疲労回復に効果のあるビタミンB群を含む
豚肉やウナギ、大豆製品、枝豆などをしっかりと取るようにして下さい。
また、お酢や梅干しに含まれるクエン酸も疲労回復効果が期待できます。

②しっかりとお風呂で身体を温める
夏は暑いからといって、シャワーだけで済ます方も多いと思います。
しっかりと身体を温めることで、自律神経のバランスも整ってきます。

③睡眠をしっかりととる
睡眠も自律神経のバランスを取るには必要不可欠です。
眠りにつく1時間前はPCやスマホは見ない、
照明を暗くしてゆったりと寛げる雰囲気をつくるなど、
良い睡眠をとるよう心掛けて下さい。

フリッシェグランでは夏の疲れを取るべく、
脚すっきりコース (部分ケア) 
50分  ¥10,800 →¥8,640
※フェイシャル、上半身ボディのコースと合わせてご利用ください
脚すっきり&毒素排泄ドレナージュ(全身ケア)
120分 ¥21,600 →¥17,280
を9月のキャンペーンにしています。

慢性的な脚の 疲れ、むくみ、重さ、だるさを緩和しスッキリとした軽い脚元を作る、
下半身の集中 トリートメント。塗るだけで痩せると言われるポールシェリーを使用したコースです。
経絡を刺激するオリジナルマッサージで下半身に滞留した疲労物質を分解した後、
冷却&引き締め効果のあるハーブを浸透させたバンテージを巻いていきます。
最後にリフティング効果のあるオイルでリンパの流れを促進し、
脚をスッキリと引き締めます。今まで重く辛かった脚が、驚くほど軽く感じて頂けます。

夏の疲れを感じたら、是非、お試しください!

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【 2015/09/02 】 未分類 | TB(-) | CM(-)