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エステティック&リラクゼーション フリッシェ グラン オーナーのつれづれ日記

JR芦屋徒歩2分の距離にあるエステサロン「フリッシェ グラン」のオーナーが、日々感じたことや美容への想い、ちょっとした肌のお手入れ法などをつづります。
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伊達式ダイエット

お客様に「伊達式ダイエット」なるものを教えて頂きました。
長くバレエをなさり、美容に関してはかなりの情報ツウの方なので、
興味シンシンでお聞きしました。

簡単に言うと「食べ合わせを考えることで、たくさん食べて痩せる食事療法」
食べ物の消化、吸収に最もエネルギーを消費するため、
食べないダイエットはエネルギーを消費できず、
どんどん太りやすい体質になるとか。
また、食べないダイエットはエネルギーを賛成しにくく体の冷えを生み、
ますます痩せにくい体になるそうです。

で、その効果的な食べ合わせとは・・・・

●お肉、ご飯はしっかり食べる
●シソ油や亜麻仁油など、良質な油は過熱しない状態でしっかり取る
●消化を促進する酵素(生野菜に含まれる)をしっかり取る
●体を温める食品をしっかり取る
●朝から昼は浄化・排泄の時間帯なので、果物や野菜ジュースで排せつを促す

という感じです。
食事の量は全く減らす必要はなく、むしろ足りない栄養素を補うため、
自然と増えるそうです。

教えて下さったお客様は、毎食、ご飯・肉・魚・油・野菜をがっつり摂って、
1か月で2キロお痩せになったそうです。

参考までにレシピ本を購入しました。
「えっ?こんなに食べても大丈夫?」というくらい
お肉や野菜を摂っていました。

お肉やご飯は「太る」と思ってあんまり食べないようにしてたけど、
体を温める薬味や酵素が豊富な生野菜を合わせて、
しっかり食べてみようと思っています。

それと、小麦製品は体を冷やすから良くないとのこと。
パン好きな私には過酷な事ですが、しばらくパンを極力減らそうかな・・・・
と思っています。

いつまで続く事やら・・・・
また、結果をご報告します。
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【 2010/08/24 】 未分類 | TB(-) | CM(-)