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エステティック&リラクゼーション フリッシェ グラン オーナーのつれづれ日記

JR芦屋徒歩2分の距離にあるエステサロン「フリッシェ グラン」のオーナーが、日々感じたことや美容への想い、ちょっとした肌のお手入れ法などをつづります。
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加圧トレーニング続いてます

6月から通い始めた「加圧トレーニング」
楽しく続いています。

「加圧トレーニング」とは、文字通り圧力を加えた状態でするトレーニングのこと。
腕の付け根と脚の付け根にベルトで適正な圧力をかけて血流を制限。
この状態でトレーニングをすると、少ない負荷でも大きな効果が得られるのです。
運動が苦手な私には「きわめて軽い運動で大きな効果(筋持久力と筋力アップ)」が得られる事が
とっても魅力的に映りました。

それに、通っているのがサロンからなんと徒歩30秒の距離!!
女性誌にも多々掲載されている「幸恵塾」です。
こんな近くに、こんな素敵なスタジオがあるなんて。。。。。
なんてラッキーなんでしょう!

こちらのスタジオの素敵なところは、先生方がとても明るく親しみやすい事。
そして「美しくなりたい」という「気」がスタジオ中にあふれている事。
いつもはジーンズにクロックス、自転車で通っている私でも
スタジオに通う時は、ちょっとしたおしゃれをして行きたくなります。
そうした積み重ねが、いつまでも若々しく美しくあるために
必要なことではないかなぁと、最近思っています。

「いつまでも美しくありたい」
肌だけでなく、外見だけでなく、中身も伴った
美しく成熟した女性でありたい。
そのための努力を積み重ねていきたいなぁと思っています。
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【 2010/07/14 】 未分類 | TB(-) | CM(-)