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エステティック&リラクゼーション フリッシェ グラン オーナーのつれづれ日記

JR芦屋徒歩2分の距離にあるエステサロン「フリッシェ グラン」のオーナーが、日々感じたことや美容への想い、ちょっとした肌のお手入れ法などをつづります。
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月別アーカイブ  【 2011年10月 】 

エレガンスストレッチ

1年半通っている加圧スタジオ「幸恵塾」で、
「エレガンスストレッチ」という講座が開かれました。

申し込み制の自由参加なのですが、幸恵先生に
「是非、受けてみて。優雅な動きだけど効果は高いわよ。
何より、王子様のような先生を間近で見るだけでも、美しくなれそうよ」
とのお誘い言葉につられ、早々に申し込みました。
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そして、先週の木曜日がその初日。
特に身体が固く、バレエの「バ」の字も知らない私は、
ちょっぴり緊張状態で伺いました。

寝た姿勢、座った姿勢、立った姿勢でのストレッチ。
王子様先生、笹原進一先生の真似をしながら身体を動かしますが、
先生のように優雅にはいきません。
「ウッ」とか「オォ」とかいううめき声をもらしながら、
身体を動かしますが、これがかなりきつい!

骨盤を立て、肩を広げて肩甲骨を落とす。
こうすることで首と脚が長く見えるそうですが、
この姿勢を維持するためには、コアな筋肉を使います。
姿勢を維持しているだけでも大変。

王子様先生曰く「各パーツを意識しながら正しく行うことで、
首は長く、肩やデコルテラインは美しくなります!」とのこと。

初めてのバレエの動きは、慣れなくて固まってしまっていましたが、
終わりのほうには少し動けるようにも。
そうなると、ちょっぴり楽しくもなってきました。

何より、クラッシック音楽を聴きながらの優雅な動きは、
とってもエレガント。
自分には絶対になかったものなので、
少しずつでも身につけていけたらなぁと思いました。

DVDも勧められましたが、家ではやらないだろうなぁ…・


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【 2011/10/17 】 未分類 | TB(-) | CM(-)